编辑：vdo 2011-02-15 00:17
⑦半蹲平举
自然站立，两腿半蹲，同时，两手平举至胸前，掌心朝下，同时呼气。然后恢复原来自然站立姿势，同时吸气、做4个8拍。 >>更多精彩美体信息请点击
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