编辑：vdo 2011-02-15 00:30
6、用双手在大腿内侧拧着呈S字的形状按摩，腰和臀部的地方注意向上按摩；
7、脚背上用手指压，脚趾则用手捏,可以促进血液循环；
8、脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉；
9、还是坐着，在腰上和腿上加力气再按摩一遍；
10、站起来，做些伸展运动，放松脖子和肩膀。用手从下而上的顺着肌肤纹理按摩片刻。
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