编辑：vdo 2011-02-15 01:20
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(3)如果你有强烈的冲动想吃零嘴，不妨躺下来做做柔软体操，放松四肢，想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了，你会发现其实并不真的那么饿，只是嘴馋而已。 (4)多做积极的思考，别再一直自问：“为什么我总是节食不成”问问自己“怎么样来完成我的节食计划”
