先知新陈代谢减肥事半功倍

　　为什么总是听那些MM们抱怨，为什么我那么努力的减肥，甚至就算每天只喝水都还是会发胖呢？难道真的是我天生就会发胖吗？其实不是的，只是因为你的新陈代谢水平不高，那就会形成你易胖难瘦的体质，哪怕你再怎么不吃东西，也还是瘦不下去。因此想要减肥成功你就得先知道新陈代谢规律。

　　那么什么是代谢率呢？

　　人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供应。这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量，就用基础代谢率来表示。基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说，这个数字应当是基本稳定的，但随着年龄慢慢下降。

　　在基础代谢率的基础上，人还要工作、生活、运动、消化吸收，这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。不过，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会受到很多因素影响，减肥的女孩子应当了解以下规律：>>更多精彩美体信息请点击

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