运动非万能 五条忠告走进健身房

　　健身简单吗？办张卡，卖身运动服即可。大错特错！如果在进入健身房前不明白其中的诀窍，花出的钱只能打了水漂。健身失败的原因究竟出在了什么地方？也许我们可以在下边的文字中得到答案。

 

　　忠告1：健身房“软件”高于硬件　　健身房的选择除了考察环境以及器械等硬件之外，更重要的是看这个健身房教练的水平。 　　要知道人在面对冷冰冰的健身器械时是非常容易厌烦的，而一堂火热动感的集体课程却可以瞬间点燃你的健身热情。 　　此外，一个称职的教练既是指导你的老师又是支持你的朋友，同时还是监督你的长官，在你的减肥过程中起着至关重要的作用。　　错误：走马观花式选择。只关注健身房的大小、空气流通性、光线亮度、是否干净以及健身器械是否全面等。　　正确：仔细查看健身俱乐部的教练资料，寻找你喜爱的项目，并至少去观摩体验一次。