编辑：vdo 2011-02-17 21:46
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盲点2：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦 首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟10分钟有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!
