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这样跑步瘦身又美丽(3)

编辑:vdo 2011-02-17 23:20

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  Run2 更加健康

 

  时间和速度是快速健康减重的关键

 

  慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态,一般有氧练习的时间为20至30分钟,时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。  >>更多精彩瘦身信息请点击

 

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