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穿高跟鞋走30分扁臀变翘臀(7)

编辑:vdo 2011-02-18 01:03

  3、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧。

 

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  硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力,间接促进肌肉紧实。

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