编辑：vdo 2011-02-18 03:49
运动减肥是现在人们最喜欢的一种减肥方法了，可是运动有很多种，究竟哪些运动可以有效减肥呢？想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗有哪些能让你最快速度瘦身呢一起来看看吧!
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壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。 滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
