情侣减肥13式共度甜蜜人生
编辑：vdo 2011-02-18 05:42
下面是一套适合情侣的减肥运动，这套运动既能让MM们享受瘦身的快乐，又能让你享受幸福的恋情，让你和你的爱人甜蜜一生。
1、女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘持续加力，对方用力向上夹肘重复动作，主要锻炼胸部肌肉。
2、两人面对，双臂相互支撑，然后做站立式俯卧撑动作。锻炼胸肌、上臂与平衡力。
3、女士侧卧做腿侧抬动作，男士握住其脚踝并施加阻力。当腿在下降过程时，施加反方阻力。两腿轮流做，锻炼大腿内侧、外侧和腰侧肌肉 >>更多精彩美体信息请点击
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