编辑：vdo 2011-02-18 14:45
让腰部变细+臀部变翘
等待中的女孩 让腰部变细+臀部变翘
(1)双脚并拢站立时，用力收小腹，约10秒。
(2)接着臀部夹紧也是约10秒，如此反复的做，1…2…34…10，对消除腹部脂肪和抬臀很有效！ >>更多精彩美体信息请点击
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