春季夏季减肥美食！想瘦又要吃得好(5)
编辑：vdolady 2011-04-15 13:52
在春季如何减肥最快又不反弹呢?减肥瘦身可不等于饿肚子，要吃的好又不能增加脂肪!关键是看你选择的减肥食谱是否合适。减肥食谱就能让你越吃越窈窕，而且含有多种营养元素。除了帮助你春季减肥外，还能排毒美容!
豆芽
减肥功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症
豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积。
