九大美肌美体谎言 大揭秘 !

九大美肌美体谎言 大揭秘 ! 在五花八门的美肌美体的偏方妙招中,到底谁真谁假呢?让维度小编带众MM们去探一探究竟~

1、涂上防晒霜就能安心在阳光下活动

真相：根据皮肤科医生的统计结果显示，一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右，更何况记得每两小时补涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防晒霜，还是不能对紫外线掉以轻心。

专家TIPS：在肌肤被晒红之前，造成老化及皮肤癌问题的DNA就已经进入我们的肌肤底层进行破坏了。所以，无论什么时候，我们还是对阳光敬而远之比较好。

2、洗澡会让肌肤变得十分干燥

真相：这种说法不太正确，如果你洗澡时遵守下列守则，就能阻止肌肤变干燥：一、不要天天洗澡。二、洗澡的水不要太热(水温最高不超过37度)。三、不要在水中泡的时间超过15分钟。四、不要用力搓擦肌肤，只能轻轻地擦干。

专家TIPS：洗澡过后，请别忘记对皮肤做一些简单护理，非敏感性皮肤擦一点润肤油，而干性肌肤则需用富含营养素的润肤霜。

3、冷水淋浴是最理想的美体方法

真相：冷水淋浴使身体骤然受到寒冷刺激，会导致血管收缩、脉搏和心率加快，这对健康的血管是一种锻炼方法。但那些患有心脏问题的人，冷水浴就会加重其病情，甚至可能导致心搏停止。

专家TIPS：这种方法不适用于每个人，心脏病患者应用温水淋浴。

４、桑拿浴和蒸气浴适合各种皮肤

真相：蒸气浴能促进皮肤血液循环，去除角质，从而有助于洁肤。然而，如果你的结缔组织属于易松弛类型的，蒸气浴就会使你的细血管过度紧张，不能重新收缩而显露出来，变得极不雅观。

专家TIPS：如果你属于敏感肌肤，想通过桑拿浴和蒸气浴将肌肤不光洁或小疙瘩清除掉，建议你别忘记在鼻子、额头和下巴上热敷湿布。

5、淋巴排毒很神奇

真相：对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，一些爱美的女性非常推崇。其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。

专家TIPS：绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

6、节制饮食不会对皮肤有什么危害

真相：如果你想通过极端的节食方法来减肥，久而久之，皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性，松弛部位和难看的皱纹也随之产生。此外，饮食营养片面也是皮肤不光洁和长小疙瘩的祸因。

专家TIPS：瘦身宁可慢些，但持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法，虽然疗程的时间比极端节食疗法要长，但其效果长久，而且对皮肤不造成损害。

7、垃圾食品令人发胖，因而是非健康食品

真相：食品本身没有好坏之分，主要还是取决于进食量。 偶尔吃一个汉堡包和炸薯条，并不会因此就身体发胖。

专家TIPS：当你在快餐店就餐时，一定要注意你选择的快餐是否搭配合理。一个汉堡包，配沙拉菜和一杯果汁，这样的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴馋贪吃过多，那也不难补救，下一顿正餐用水果代替就可以了。

8、脱脂奶可以让人更苗条

真相：为了拥有苗条的身材，不少女性选择脱脂牛奶，殊不知，这却会给你的脸带来麻烦，此起彼伏的痤疮会找上门。美国哈佛大学的研究人员对多名女性调查发现，那些每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长痤疮的概率要比常人高44%。

专家TIPS：痤疮和脱脂奶的饮用量关系密切。因此，选择奶制品时，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一。

9、橘皮只侵犯那些肥胖的女性

真相：这种说法很荒谬，因为橘皮组织不应归咎于体重，而应由结缔组织松弛负责。除了遗传外，女性的结缔组织会自动地随着年龄的增长而逐渐松弛。抽烟喝酒，爱喝咖啡，也能使结缔组织长出令人生厌的褶子来。另外，巧克力、肉类、炸薯条也是促使臀部和腿部脂肪团生成的食品。

专家TIPS：做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含钾和维生素C的水果和蔬菜，这些都能预防脂肪团的生成。