夏季减肥妙招大盘点(9)

这个夏天,维度小编要为众MM们精选几种典型的减肥妙招，分别涉及运动、饮食、中医养生等方面。网上流传的运动方法看起来都比较简单，很多MM对有效性持怀疑态度。饮食类的减肥餐有很多，但一些有减肥功效的食物或饮料更让大家好奇。这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗? 它到底是不是适合你呢?

减肥妙招9、生理期减肥法

月经来的1-7天称为瘦身福利期，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物;月经后第7-14天为瘦身超速期、月经后第14-21天称为瘦身平快期，这两期是最恰当的减肥时机;月经后第21-28天称为瘦身缓慢期，为下一周期做计划。

维度小编分析靠谱指数：★★

若要说生理周期可以减肥，那减的应该是水份。排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1～3公斤。所以生理期后的瘦身效果只是一种假象。另外，对于生理周期不规律的女生来说，这样的方法也非常不可行。