怎样吃才没有小肚子小技巧摆脱大烦恼(3)_美体

怎样吃才没有小肚子小技巧摆脱大烦恼(3)

编辑：vdolady 2011-04-19 17:39

怎样吃才没有小肚子呢?让维度小编拿出小技巧来帮众MM们摆脱大烦恼~

7、吃有机食物。

有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。

8、留住果皮。

土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。

9、去超市里买切好的食物。

举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。

怎样吃才没有小肚子 小技巧摆脱大烦恼(3)