减肥食谱 10天让腿纤细修长
编辑：vdolady 2011-04-20 11:27
减肥食谱10天让腿纤细修长,减肥瘦身需要一个长期地循序渐进的一个过程,掌握了这个过程就可以达到你心中的目标了~!赶紧来试试吧~!
第一天
早餐：
先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐：
菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：
跟午餐一样。
第二至五天
早餐：
先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：
自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：
菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
