编辑：vdolady 2011-04-25 16:34
美乳运动大集合，谁说胸部大小是天生的，每个年龄段乳房都会不同程度进行发育，经过后天不懈努力，完全可以还你一个挺拔丰满的乳房。
美乳运动大集合 还你一个挺拔丰满的乳房
3.牵拉运动：
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
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