产后瑜伽瘦身体式 收腹提臀有功效(8)

产后妈妈恢复身材很关键哦，瑜伽可以帮助产后妈妈收腹提臀美腿，看看完美的瑜伽教练是如何产后瘦身的，妈妈们要认真学习哦!正确的站姿+瑜伽体式+产后营养餐有效帮助产后妈妈减肥瘦身!

Lulu妈的塑身私房菜

Lulu的妈妈曾开过多家餐厅，自己发想许多塑身美颜料理，以下公开2种适合减重塑身时吃的低脂料理，助肠胃蠕动排便，也可美容养颜。

牛蒡枸杞炖鸡

2只鸡腿汆烫后去皮切块，与切片的牛蒡加半杯米酒、2瓶米露水、4两枸杞煮10分钟，再加1/4颗高丽菜煮10分钟。

果蜜优格

6颗草莓或1颗芒果或1颗苹果，加1大匙蜂蜜、1小盒原味优格、300c.c.水与少许冰块打成果汁。