编辑：vdolady 2011-05-30 14:35
减肥瘦腰法则 为美丽而更加健康，女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。
纤腰食法
合适的健身运动，再配合合理饮食，才能收到事半功倍之效果。
多吃高纤维的食品
纤维可以减缓食施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的选择。
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