简单实用瘦身小技巧 露出性感小蛮腰(3)

简单实用瘦身小技巧 露出性感小蛮腰。瘦腰除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。饮食加上运动固然是减肥瘦腰的绝佳搭配。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面为你一一介绍，让你能享用整个夏天的性感蛮腰。

捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。