伸展减肥操 瘦身又减压(4)

伸展减肥操 瘦身又减压。今天小编给大家带来了两个字的减肥秘籍，那就是“伸展”!早上起床第一件事就是做伸展减肥操，还要经常做，坚持伸展身体，让它和其他的减肥运动相符形成，提高身体的各项素质，达到塑形美体的作用。

小腿及大腿伸展

1、左腿屈膝向前一大步，右腿向后伸直，脚跟着地，两脚指尖指向同一方向，双手扶助膝盖维持平衡。

2、慢慢伸直双腿，同时身体向下弯曲，尽量使身体靠近前腿，双手掌心紧贴地面，保持呼吸6～8秒，换另一侧重复。

tips：我们可以用慵懒的运动方式来瘦身美体，但是对于瘦身美体效果的追求可得坚持做到最多最好，伸展运动前也可用纤体收腹精华液来呵护我们的身体，增强瘦身效果。