减肥误区大揭秘 神奇快速减肥真的有那么神奇吗？(2)

减肥界一直抱有那么一种减肥的希望，总是要求减肥立竿见影，其实有木有那么神奇呢？即使有，也一定是不健康的。况且短时间内急剧减肥对身体的伤害是不可避免的，下面我们来揭秘减肥界的8大谎言。

谎言3.“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”

Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的问题。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

谎言4.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”

Truth：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。