夏日美白食谱 把白皙吃出来(4)
编辑：vdolady 2011-07-13 14:43
夏日美白食谱 把白皙吃出来，在夏季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份夏日美白食谱，把白皙吃出来。
海带猪蹄汤 减少角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得 白皙 起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
