学生妹的暑期减肥计划启动啦(2)

暑假就要到来了，学生朋友们又将开始无规律的懒散生活了。这个时候放松对自己的要求很容易摇身一变开学变成小猪妹哦。在夏天这个慵懒的季节，一定不能沉沦下去。要多运动，利用太阳不强烈的时间出去活动一下。在家少吃零食，作息要有一定的规律，这样才能达成我们暑期瘦身的终极目标嘛。

2、要早睡早起

赖床是学生们的通病，也是学生妹在暑假时的最大恩赐哦!但是，如果你总是因为玩电脑或者泡肥皂剧而搞到三更半夜才入眠，然后又睡到日晒三竿的话，你想不胖也很难了。睡得过晚体内会产生一种激发食欲的瘦素，容易让你吃得更多，而起得太晚会让你错过早餐，自然就会导致你在午餐或者晚餐的时候吃得更多，从而增加了总热量的摄入哦!