编辑：vdolady 2011-07-20 14:28
巧做瑜伽 轻松搞定多余赘肉脂肪，手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。
step1
step1 双脚并拢与肩同宽， 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体。
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