编辑：vdolady 2011-07-21 14:48
普拉提减肥操是时下最流行的减肥操，效果非常的立竿见影，普拉提缘何有如此神奇的减肥效果呢?下面我们就为大家解密。看看下面的普拉提减肥操是否适合期待减肥效果的你。
11、上背部慢慢往上凸起，伸展上背部肌群，吸气收腹，双手手掌着地，头部往下低。
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