编辑：vdolady 2011-07-25 16:33
减肥不一定要节食，不一定不能多吃，如果你愿意，开开心心的大口吃饭也可以减肥成功，保持摄入量与排出量的平衡就能轻松做到，下面我们为您介绍低卡的怎么吃都不胖的减肥食物。
6、鸡蛋
减肥功效：增加饱腹感、塑造肌肉、加快脂肪燃烧
有助减肥的营养成分：蛋白质、维生素
跟燕麦片一样，鸡蛋也是减肥早餐的不二选择。鸡蛋是优质蛋白的良好来源，能帮助你塑造肌肉、增加饱腹感、加快脂肪燃烧，这些对减肥都有着非常重要的作用。
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