OL一族消灭脂肪有奇招(6)

OL一族消灭脂肪有奇招~炎炎夏日OL一族每天上班，常常一坐就是几个钟头。肚子、臀部和大腿上，都堆积了很多脂肪吧!想要瘦下半身，就要看看这些脂肪形成的原因。对症瘦身，才是减肥的不二法则呢!

原因6：饮食高热量、重口味。大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。