瘦身饮食哪种最给力？牛奶VS豆浆大PK(2)

瘦身饮食哪种最给力？牛奶VS豆浆大PK。这两种饮食对我们来说都再熟悉不过了，但论减肥瘦身的功效来说，哪种更加给力？可能我们就不是太了解了。下面小编来为大家详细分析一下吧~！

异黄酮调整女性荷尔蒙

豆浆中的异黄酮类似女性荷尔蒙，可缓和更年期妇女的身心不适。每500g豆浆含钙120mg，可减缓骨质流失。喝豆浆也是抗乳癌的最佳方式，因异黄酮会和雌激素竞争结合乳房细胞，能减少因雌激素分泌过多引起乳癌的机率。

升高体温加速新陈代谢

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。