紧急！拿什么来拯救胸部下垂？(5)

紧急!拿什么来拯救胸部下垂?身材凹凸才会有致，无奈很多天生的因素导致胸型不够完美。随着年龄的增长还要不停地跟地心引力做抗争。平胸的女人伤不起，胸部下垂的女人更伤不起。36个美胸计策，从饮食，运动到胸型的矫正方法，为你一次说清楚。

矫饰法

1.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。

2.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。

3.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。

4.亦可在胸围中加进活动胸垫。

5避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。

6.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。

7.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

8.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

9.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。