瘦身减肥小技巧 让你不知不觉瘦下来
编辑：vdolady 2011-09-20 14:11
减肥是一件艰难的事情，因为它不能一次性解决要长期坚持，还会反弹，所以无论如何减肥都要注意日常的生活习惯是不是对减肥有帮助，这次小编从日常生活tips给你解决减肥问题。
状况一：有时会变的很想吃甜点
如果要吃甜食就要吃自己想吃的东西,满足自己的心灵，这很重要喔!满足口欲后,就不会再想吃其他的东西了。
如要要吃甜食：选择添加身体营养的甜食
例如：
1.核桃-有助于燃烧脂肪
2.豆奶-促进代谢
3.100%柳橙汁-燃烧糖分
状况应对
1.吃完饭再吃,甜食控制在10%
2.先选择温热且含水分的东西
