减肥后反弹的原因

对于很多“胖友”来说，减肥很难，减肥成功后保持体重不反弹更难。这是因为很多人都不知道减肥后反弹的原因，既然不知道因，自然就很难明白果了。只有明确知道减肥后反弹的原因，才能在减肥时采用有针对性的减肥方法。

一般来说，减肥后反弹的原因主要有以下几点。

采用了错误的减肥方法

这通常是急于减肥并且对减肥没有透彻理解造成的，特别是急于减肥而采用了腹泻类减肥物。这种减肥方法减去的是水分而非脂肪，只要一停药，体重自然会重新上升。服用这类药物的，不仅减肥成果付之东流，而且还会对身体造成极大的伤害。

如果选择药物减肥，应该选择不含西药成份或者泻药成份的减肥保健食品，例如目前很受白领们欢迎的丝诺萄柑橘综合多酚(官方网站www.ilenor.com、www.ilenor.cc)。丝诺萄柑橘综合多酚是纯天然柑橘类水果萃取物，超过千人的临床实验证明了其高效燃脂无副作用的特点。诸多国际知名科研机构和各国政府管理部门的检测报告也一致认可柑橘综合多酚降低体重，减少体脂肪的神奇效果，并获得世界专利(WIPO)认证。

没有达到减肥周期

脂肪是有“记忆”的，它会抗拒外界对它的改变并尽量向原来的形态发展。有些人在减肥初期收到了一定效果，达到了自己的瘦身标准，于是就认为自己已经达到了减肥的目的，停止减肥。特别是服用减肥药的人，由于害怕副作用，一达到目标就马上停止，而非遵医嘱。殊不知，此时正是决定减肥是否成功的关键时期，一旦停止，脂肪就会趁机反弹，所有的努力也就前功尽弃了。

减肥至少需要三个月的时间

每个月都有不同的减肥目标，第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显)，第二个月是冲剌减肥，第三个月是保持减肥效果，三者缺一不可。其实这也是为什么会有包括丝诺萄柑橘综合多酚在内的很多减肥产品都建议坚持三个月减肥时间的原因。

糟糕的生活习惯

很多减肥成功的人，特别是相信广告“减肥不反弹”的人，会一厢情愿地认为自己就真的不会反弹了，于是马上恢复到减肥前暴饮暴食又不运动的生活状态。这样的话，不反弹才怪呢!事实上，很多减肥产品的销售人员在回答是否会反弹的问题时，都会加入一个前提：减肥成功后一定要有健康的生活方式。只不过，在减肥成功后，大家就把销售人员的忠告抛诸脑后了。

以上四个是很多胖友减肥后反弹的原因，想要保持来之不易的减肥成果，一定要让运动成为自己生活的一部分，养成合理的饮食习惯。