苹果配牛奶 婀娜身姿秀出来

夏天是一个到处可以看见美的季节，您会不会因穿上比基尼之后，被小肚腩给吓得脱掉比基尼而烦恼呢?渴望海水的你要怎样才能得偿所愿呢?线面就快来看看吧。

苹果牛奶减肥食物适合人群：稍超重，肠胃健康者。

实行方案：

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：

苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。在采用这种减肥方法时，要先将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：

酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。