OL女性动起来 工作导致发胖的5大因素

对于上班的白领女性来说，即使不加班，每个人每周都要在办公桌前呆上40个小时。这种状态是一种很不健康的生活方式，整天坐在电脑前，外加饮食不规律，难怪腰围会越来越粗。亲爱的们，动起来吧，不要呆呆坐在电脑前增肥啦～

1.整天坐着

抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，丝毫不能减轻整天坐着的弊病!记住经常站起来活动活动，这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一圈，或者有事直接去找隔壁同事而非只发个邮件了事，在外面开个移动会议而非坐在会议室里，不乘电梯改走楼梯等。还可以在午休时间去做点快速的运动，比如小跑或者做30分钟的器械。