4个致命坏想法 让减肥功亏一篑

减肥!减肥!女孩子寒的最多的口号便是“减肥”。然而，没有几个是可以做到的，很多女孩抱怨自己减肥不成功在于意志力不够坚定，看到美食不能自控，坚持了几天没看到效果就放弃……减肥不能一蹴而就，积极的态度和合理的目标之下也需要花上很长时间。避免这4个消极的想法来导致你的努力功亏一篑吧。

1、“我今天早上锻炼了，所以想吃什么就吃什么。”

一般30分钟的锻炼可以消耗200卡路里，所以你可以算一下，这表示你可以吃两片pizza，或者一包薯片，再或者是一块同事庆生的蛋糕。想一周减掉1斤的话，你需要每天额外减少摄入或者多燃烧500卡路里。总之，如果你在深夜暴食只是因为早晨做了锻炼的话，你体重秤上的数字早晚会吓你一跳。