编辑：vdolady 2011-10-10 14:10
13、避免深夜进食
忙碌的人一般都有深夜吃夜宵的错误信号，但如果你能在睡前3小时就解决了你的肚子问题，早上起床你就能欣赏自己平坦的肚肚。其实研究也证明每天晚上吃夜宵并不是很好的习惯，当睡觉的时候你的胃如果没有得到休息，发生胃痉挛的概率也会增加。
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