快速减肥有妙招 15个习惯增功效(2)
编辑：vdolady 2011-10-10 14:10
要瘦身，碳水化合物是天敌，那是否就不要吃?每天少睡一小时，新陈代谢率就会大大降低，长此以往就会严重发福?不良的运动方式越激烈越是对体态无易?16个不经意的瞬间，做对了就能快速减重!
2、放弃口香糖
其实嚼口香糖会的过程中你通过咀嚼用嘴吸入更多的空气。很多女性都会利用嚼口香糖来缓和或者是忘却自己想吃东西的欲望，况且现在还很多无糖口香糖，如含有：山梨醇、木糖醇的产品都备受青睐。
如果你不嚼口香糖就能够直接避免因为吸入过多空气引起的肠胃胀气，而你可以换个更好的方式让口气更清新，就是嚼新鲜薄荷叶或是漱漱口就好。
