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快速减肥有妙招 15个习惯增功效(6)

编辑:vdolady 2011-10-10 14:10

要瘦身,碳水化合物是天敌,那是否就不要吃?每天少睡一小时,新陈代谢率就会大大降低,长此以往就会严重发福?不良的运动方式越激烈越是对体态无易?16个不经意的瞬间,做对了就能快速减重!

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6、木瓜酸奶很有益

很多人都知道木瓜能丰胸,但其实木瓜也含有一种消化酶,对于减轻便秘和腹胀的效用一样不小;你还可以在木瓜加入纯酸奶,一方面,木瓜含有丰富的维生素C;另一方面,木瓜和酸奶中都含有抗氧化剂,对于提高身体免疫力和预防身体疾病都有效用。

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