编辑：vdolady 2011-10-11 13:29
产后胖肥是很多新妈妈都遇到的烦恼，爱美是女人的天性，即使是当上了妈妈，女人们还是希望自己有个好身材。能够当个辣妈而不是肥妈，那么产后如何才能尽快的减肥瘦身呢?减肥药排行榜(http://www.jxxsjled.cn/ )的小编为新妈妈们找来最适合的产后减肥方法。首先，要想减肥成功离不开好的生活习惯，学会控制热量，就能预防发胖
1在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。
2要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。
3、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪。
4、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。
5、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
6、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物.
