胸部瑜伽5式修炼魔鬼身材(5)
编辑：vdolady 2011-10-14 14:25
想要健康安全的丰胸首选就是瑜伽丰胸法，瑜伽也是近几年来人们比较热爱的运动。当你做胸部瑜伽时，是不是觉得慢慢身材发生奇妙变化了，所以你应用健身工具帮助你完成天使向魔鬼的身材进化。在众人眼前出现的瞬间，他们都会觉得今天的你有点不一样哦。
第5式 双臂交叠
Smart Tips：
这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
