日常美胸运动 让你自信挺起来(3)
编辑：vdolady 2011-10-14 15:25
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意的事项很多。例如生活中简单的睡觉姿势，以及各种身体状态都是要注意的。想要美胸MM一定要谨记哦～
如果乳房过大或平坦，可采用：
1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。
3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者)
依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。
