编辑：vdolady 2011-10-14 15:43
3.双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中;
4. 按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩;
5. 双手抓住整个胸部，慢慢向上提。
以上5个步骤，每个步骤3～5分钟为宜
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