编辑：vdo 2011-11-14 09:43
瘦腰的最快方法：燕麦粥瘦腰
燕麦是粗粮，富含纤维而且热量很低，有效的降低热量摄入，延缓胃肠排空原因。燕麦粗粮饮料也能有效瘦腰，也可以加入水和自己喜欢的调味料，煮成燕麦粥。
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