美腿瘦腿 让你的长腿美过Dream Girls

每位美媚都希望自己身材匀称、腿部线条更优美，可是由于工作、运动少等多种原因，导致了腿部脂肪的堆积。如何拥有一双美丽的长腿，让男人女人都为你的美腿而惊艳呢?

Dream Girls 是台湾一组新生代女子演唱团体，由李毓芬、郭雪芙、宋米秦组成，三人每人平均腿长100公分，三双美腿吸引目光，还在摄影棚小跳少女时代的美腿舞。由于Dream Girls有多种品牌代言在身，又因在宣传期每天辛苦赶通告再加上苦练舞蹈，经纪公司更是大手笔为她们每双美腿投保3千万元，三人六腿价值9千万元。Dream Girls表示：三人表示："我们不靠事业线也可以用双脚站稳发片第一步!"每个美眉都想想要进阶美腿女神，下面我们就像她们取取经吧！

拥有一双美腿是万千女人的梦想，腿的线条漂亮，怎么穿都美!下面就是Dream Girls跟美媚们分享的她们三人各自的美腿秘招。

Dream Girls：Dream Girls在2010年签约，于2011年3月23日正式出道至今，2011年4月8日发行首张EP《美梦当前》。 享有“女神团体”、“宅男女神女神天团”之美誉。

李毓芬的瘦腿秘诀

女孩子夏天常会觉得一到下午腿就很肿，我也是，所以我随身会准备一瓶擦起来会凉凉的舒缓美腿霜，帮助循环。以前没做什么运动，现在学舞后才发现，原来拉筋可以让腿循环变顺，真的能美腿。

动作很简单，像这张照片，两腿微开，往正前方弯下腰，让两手触碰到地面，维持30秒，就可以伸展两条腿的肌肉，并促进循环。你可以重复做，有时下腰可往左边偏，就可以加强左腿的伸展，往右边偏，就加强右腿。虽然看起来是小动作，但做久了也是会流汗的哦!我常开玩笑，有事没事，多帮朋友弯腰捡东西，就可以顺便雕塑美腿，吃亏就是占便宜咯!

宋米秦的瘦腿秘诀

就是要“不停的摸~它~们…”!

就是要“不停的摸~它~们…”!摸，可不是随便摸摸而已喔，是要按摩啦。现在常穿高跟鞋、还有跳舞，腿很容易水肿，肌肉也会变硬，所以有机会就要放松。有墙的地方，就躺下来抬脚90度。要不然就是用乳液，由下往上推滑，按摩双腿;平常洗澡后我会加强按摩大概20分钟。我很鸡婆，毓芬的腿比我容易水肿、累的时候肤色还会变暗沉，我看不过去，就会跟她说：“欢迎光临!”要她趴下或坐下，然后帮她按摩一下腿。这种时候，毓芬总是会插嘴：“哟，哪家按摩店的小姐，这么漂亮啊?”

郭雪芙的瘦腿秘诀

我每个礼拜会用颗粒膏状的去角质霜，去角质一次，这样可以让保养品比较好吸收。现在常练舞，腿上很容易有青筋会浮起来，所以晚上睡觉或是穿长裤的时候，我都会穿裤袜式的，防止静脉曲张的长筒袜。夏天出门就真的比较少穿，太热了穿不住，不要勉强。我觉得美腿最重要的还是拉筋运动。有一招我常做，就是双手扶着墙，脚尖也贴着墙，然后身体尽量往墙面贴，就可以拉开小腿后方的肌肉，赶走萝卜腿。这个动作随时随地都适合，我有空就会做。

最后聊到关于美腿的话题，毓芬透露，腿比较容易浮肿的女孩可以去买循环血液的凝胶来涂抹按摩。雪芙说，每天洗完澡以后躺在床上抬脚，是瘦腿的小秘诀。美腿专家说真正的美腿，三分靠后天修炼，七分靠自然生长。并称赞Dream Girls三人有着名副其实的美腿，长得惊人，也美得惊人。