编辑：vdolady 2012-02-06 08:37
瘦身瑜伽应当从办公室开始，很多人觉得运动瑜伽对于筋骨的伤害挺大的，那是因为不知道如何正确把握力度，不能强身体所难，运动要一天一天慢慢练，越练身体柔韧性越好，劈叉下腰等高难度动作也不是一天就能做到的，假以时日一定能够给自己一个满意的效果，还是跟随瑜伽教母先从简单的慢慢开始做起吧。
在办公室里的你，只需一把椅子，一尺见方的空间，几分钟的时间!跟着弥雅动起来~缓解整天因为工作而紧张僵硬的身体!用不了多长时间，你会发现你的颈椎不痛了，小肚子不见了~ ~~好身材又回来了~!
