公交地铁记住4个小动作 让你瘦身不停歇(2)
编辑：vdolady 2012-04-09 00:50
要怎样才能时时刻刻的减肥瘦身呢?有很多MM都会问，在每天繁忙的上班过程中浪费了很多的时间，能不能用这些事件来减肥瘦身呢?下面小编就来为你推荐在每天上下班坐公交地铁可以做的4个小动作，让你瘦身不停。
走路减肥姿势很重要
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
