编辑：vdolady 2012-06-26 11:31
难看的蝴蝶袖总让女生在夏天不能畅快地尝试无袖衫，要知道细直匀称的手臂会让人看起来更加显瘦哦。所以亲们私下一定要每天坚持一套瘦手臂的瑜伽动作，一周的时间就能重塑手臂线条呢。
第四式：
闭上眼睛，金刚坐于地板上。将手掌打直之后，两手上下叠于胸前，将上面的手掌逐渐用力向下压，同时下边的手掌也要用力撑住，这样可以有效地锻炼手臂根部的肌肉，是瘦手臂的关键动作。维持十五秒后再换手掌方向。
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