新式酸奶减肥产品 让你享受瘦身快乐

　　酸奶与牛奶不同，它的味道更加宜人，酸酸甜甜的口感也更让人接受。对于现代的女生来说，每天一杯酸奶成为必备饮品。其实酸奶应用得当，不但可以促进消化，而且具有减肥瘦身的神奇效果。下面我哇减肥网减肥产品排行榜（www.wowawowa.cn）小编与大家分享下新式酸奶减肥方法。

　　酸奶减肥功效

　　喝酸奶能减肥吗？其实适量的饮用酸奶，不但可以给予身体补充足够的营养成分，同时能够达到瘦腰瘦小腹的效果。最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。专家指出，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

　　酸奶减肥注意选择无糖酸奶

　　不过对于肥胖患者来说，多于奶制品或多或少会心存抗拒，因为酸奶的热量成分较高。研究报告指出：100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。而造成这样原因的主要因素是，由于在制作的过程中加入了糖。这在一定程度上，增加了酸奶的热量。

　　我哇减肥网（www.wowawowa.cn）小编在这里建议大家，对于那些喜欢酸奶美而又害怕变胖的女士，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，现在市面上热销的酸奶机，也可以自己动手亲自做酸奶。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。

　　一天大约摄入1到3杯低脂或脱脂酸奶为佳。而饭后的两个小时在饮用为佳。我哇小编温馨提醒，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。来源：http://www.wowawowa.cn/jianfeifangfa/2012080111552.html。

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