柴棒网：清肠毒排宿便的8大食材！
编辑：vdolady 2012-12-03 15:43
在人体正常情况下，肠道可以迅速排除代谢毒素，如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道内，形成肥胖之源——宿便，对健康造成巨大危害，详见柴棒网（http://www.chaibang.com）。
1、糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
2、魔芋：又名“蒟蒻”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化能手”，能清除肠壁上的废物。
3、黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液；经常食用还可以有效清除体内污染物质。
4、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。
6、草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。
7、蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
8、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵人人体内的粉尘和金属微粒反应；转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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