编辑：vdolady 2012-12-07 10:13
5 最容易被忽视的背部线条也是迫切需要通过拉伸训练来达到紧实和柔韧线条的哦。动作也非常简单，将一只手臂放于体侧，另一只绕过头部，身体慢慢偏转到最大限度，这个动作不仅可以紧实后背的肌肉，还可以达到手臂的减肥效果，赶紧多多练习吧。
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